Имеется много разных способов, с помощью которых мы можем самосовершенствоваться, но некоторые из них более эффективны, чем другие. Далее здесь представлены десять идей для самосовершенствования, которые, как я полагаю, являются чрезвычайно эффективными. Если выразить другими словами, каждая идея сама по себе может оказать воздействие на вашу жизнь, хотя и относительно простое.

Идеи для самосовершенствования должны быть действенные, но простые:

Лучшие идеи для самосовершенствования часто бывают и самыми простыми. Более сложные идеи не только труднее для исполнения, но ими сложно заниматься долгое время. Лучшими идеями являются те, которые понравятся Вам настолько, что станут вашей второй натурой и внесут позитивные изменения в вашу жизнь.

1. Перестаньте смотреть телевизор. Телевидение отнимает у вас очень много времени и энергии. Эту привычку легко приобрести. Сначала отдых перед телевизором, особенно после рабочего дня, но со временем это начнет отнимать слишком много времени, которое вы могли бы потратить на более полезные дела. Также от просмотра ТВ в больших количествах у вас может появиться чувство беспомощности и уменьшится жизненная энергия. Причина здесь вот в чем. Так как это пассивная активность, во время которой Вы наблюдаете, как другие люди что-то делают, в Ваше подсознание посылается сообщение о том, что Вы пассивны и не способны на активные действия. Кроме того, основная часть новостного и информационного контента намеренно имеет негативный и запугивающий характер.

2. Пейте больше воды. Вода полезна для нашего здоровья по самым разнообразным причинам, например, она улучшает состояние кожи. С другой стороны, многие из нас пьют слишком много жидкостей, содержащих кофеин, сахар или алкоголь, которые могут нанести вред психическому здоровью.

3. Вставайте раньше по утрам. Более раннее начало дня не только дает вам больше времени и энергии для ваших дел, но и передает большой импульс вашей ежедневной деятельности. Приятное ощущение от того, что вы успели встать и сделать свои дела, когда большинство еще спит, придаст вам силы на все оставшееся утро.

4. Проводите время в деятельности. Легче всего сидеть сложа руки и обдумывать свои дела, планируя и переживая. Иногда бывает лучше просто начать действовать, измениться самому и приспособиться к дальнейшим действиям. Выполняя действия, вы чувствуете себя увереннее. Чем больше вы делаете дел, тем сильнее в вас чувство, что вы можете сделать еще больше.

5. Больше читайте. Мы живем в век информации, и чем больше вы можете получить знаний, тем более вооружены будете в вашей личной и профессиональной жизни. Чтение является прекрасным способом получить знания, и оно особенно хорошо для повышения своего уровня (действие, которое мало кто сейчас делает, так как человеку трудно сосредоточиться на одном деле). И, конечно, нет никакого вреда от чтения книг по самосовершенствованию!

6. Отдыхайте от дел. Прошлое может оказывать влияние на нас. Воспоминания могут прокручиваться у нас в голове до тех пор, пока полностью не овладеют вашими мыслями. Учитесь отдыхать от дел. Оставьте незаконченные проекты, которые, казалось, никогда не сдвинутся с места, и отдохните от них. Часто ирония заключается в том, что этот прием решает проблему, которая не давала вам закончить эти дела.

7. Не делайте поспешных выводов о людях. Одно из самых значимых открытий в социальной психологии называется «фундаментальной ошибкой атрибуции». Смысл этого явления заключается в том, что мы считаем свое поведение обусловленным влиянием внешних обстоятельств, а поведение других — их личностными особенностями. К примеру, если вы споткнулись, то вы вините в этом трещину в тротуаре, а когда видите, как споткнулся кто-то другой, то вы назовете его неуклюжим. Это означает, что мы слишком быстро преуменьшаем влияние среды на поведение других людей. Одним из последствий этого являются наши поспешные выводы о поведении людей, когда мы думаем, что причины в их плохом характере, а также что они хотят каким-то образом обидеть вас. В реальности объяснение этому может быть вполне невинным.

8. Уважайте тяжелый труд. В наши дни слишком много людей заняты поиском коротких путей ко всему. Это вполне объяснимо, потому что многие из нас имеют мало времени, много дел и слишком много того, что отвлекает от этих дел. Однако существует разница между желанием сделать что-то эффективно и стремлением к легкому и короткому пути. Из-за последнего вы можете захотеть работать без особого напряжения. Даже с правильными умениями и знаниями для выполнения большинства дел требуется упорный труд.

9. Экспериментируйте. «Если вы всегда делаете то, что вы всегда делаете, то вы всегда будете получать то, что всегда получали». Эта фраза вкратце отражает идею, что вам все-таки необходимо поэкспериментировать, чтобы найти свой способ выполнять свои дела, который подойдет вам больше всего.

10. Познайте себя. И последний, но один из лучших и наиболее универсальных способов самосовершенствования — это узнать больше о своем собственном характере, умениях, таланте и темпераменте. Чем лучше вы знаете себя, тем совершеннее вы будете становиться, развивая лучшие свои способности. Чаще обдумывайте свое поведение и ответные реакции, заведите журнал, оглядывайтесь назад на вещи, удачно сделанные вами в прошлом (даже если это были небольшие победы), делайте новые попытки и определяйте характерные ошибки при неудачах. Это, вероятно, наиболее успешный способ самосовершенствования из описанных выше, потому что он дает вам возможность сфокусироваться на собственных талантах. Однако, несмотря на то, что концепция достаточно проста, достижение с ее помощью успехов может занять некоторое время.

P.S. На десерт — видеоподборка кадров удивительных людей за 2016 год.